Séances
de sophrologie en
Visio
Qu’est-ce que la sophrologie en Visio ?
La sophrologie en visio est une consultation individuelle réalisée à distance, par visioconférence.
Elle repose sur des techniques de sophrologie éprouvées, adaptées à la consultation en ligne :
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respiration contrôlée
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relaxation dynamique douce
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visualisation guidée
Ces techniques permettent de développer une meilleure conscience de soi, de réduire le stress et de favoriser un état de calme et d’équilibre durable.
Déroulement d’une séance de sophrologie en Visio
Chaque séance de sophrologie à distance se déroule en plusieurs étapes :
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un temps d’échange pour identifier votre besoin (stress, sommeil, fatigue, émotions)
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des exercices de respiration et de relaxation adaptés à la visio
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une visualisation guidée personnalisée
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un temps d’intégration et d’échange en fin de séance
Les exercices sont accessibles à tous, sans condition physique particulière, et peuvent être réalisés assis ou debout.
Pour quels besoins consulter en sophrologie à distance ?
Les séances de sophrologie en visio
sont particulièrement indiquées pour :
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la gestion du stress et de la charge mentale
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l’anxiété et les tensions émotionnelles
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les troubles du sommeil
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la fatigue mentale et le surmenage
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le besoin de détente et de recentrage
La sophrologie à distance s’adresse également aux personnes :
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éloignées géographiquement
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ayant peu de disponibilité
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souhaitant un suivi régulier depuis leur domicile
Informations pratiques
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Durée de la séance : 45 minutes
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Modalité : consultation individuelle en visio
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Tarif : 45 €
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Paiement : avant la séance
Une check-list vous sera envoyé par mail après la prise de rendez-vous, puis un lien de paiement et de connexion, un si qu'une facture le jour de la séance.
Il est recommandé de prévoir un endroit calme et un moment sans interruption pendant la durée de la séance.
Séances de sophrologie en visio proposées par un sophrologue basé en Normandie, accompagnant des clients partout en France.